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Comment bien choisir ses chaussures pour courir

Trouver chaussure à son pied demande généralement un peu de patience, mais ce processus est d’autant plus important quand il s’agit des chaussures de running. Un mauvais choix peut provoquer des blessures pénibles, tandis qu’une paire de chaussures bien [...]

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5 erreurs à éviter pour protéger la peau de son visage

L’alimentation, le nettoyage et les soins quotidiens peuvent influencer l’aspect de la peau de notre visage. Même lorsqu’on pense bien s’occuper de cette partie de notre corps, il peut arriver d’adopter des mauvais gestes. Repérez vos éventuelles erreurs et [...]

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La chirurgie esthétique du visage et du regard

La chirurgie esthétique du visage et du regard | Santé Magazine Pinterest Partager par mail Dossier Recourir à la chirurgie esthétique, c’est faire un choix important. Pour changer un nez qui ne convient pas à ce que l’on est, [...]

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4 gestes essentiels après le sport

Pour maximiser les entraînements, il est important de prendre soin de son corps avant, pendant et après le sport. N’oubliez pas de vous hydrater suffisamment, de vous étirer pour ralentir le rythme cardiaque, de consommer des protéines et d’écouter [...]

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Les 6 routines qui nous rendent belle en hiver

Peau qui tire, rougit, gratouille, la saison hivernale malmène notre peau. Actifs nourrissants, textures moelleuses, démaquillage de saison, nos experts vous expliquent quels cosmétiques choisir et quels rituels beauté adopter pour faire face efficacement au froid. © iStock Lorsque [...]

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Comment maximiser les bienfaits de la marche ?

Si vous aimez vous promener chaque jour, vous pouvez tirer un maximum de bénéfices en modifiant quelques habitudes. Des chemins escarpés, une alternance de marche rapide et marche lente, des sessions de 10 minutes plusieurs fois par jour… trouvez [...]

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5 étirements pour bien commencer la journée

Une routine d’étirements est bénéfique à n’importe quel moment de la journée, pas seulement après le sport. Le matin, elle permet de relâcher les tensions avant de commencer la journée, de garder le corps aligné et de respirer profondément [...]

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